Articles

sen period efter resan? Få inte panik ännu!

om du ska åka på semester undrar du förmodligen om resan kommer att ha något att göra med din sena period. Kanske är du på födelsekontroll, och du vill veta om att gå bort kommer på något sätt att ingripa med din normala menstruationscykel. Kan resor påverka din period? Mycket lätt, men det är viktigt att förstå exakt hur och varför. Om din period är Sen efter en semester, bli inte orolig över graviditeten ännu. Här är några möjliga orsaker till att resor påverkar perioden:

miljöförändring

vart du än går på en resa, vare sig det bara är en helg eller en hel månad, ändrar du din miljö. Du förändrar klimatet, äter olika livsmedel, och dina sömnmönster kan också bli avbrutna. På grund av alla förändringar som en resa ålägger en kropp, kommer din kropp att reagera med ett litet obalanshormon och andra hjärnkemikalier som ett sätt att anpassa sig till nya omständigheter. Eftersom resan huvudsakligen är kortsiktig, kommer hem hem att återställa alla interna, biologiska förändringar, och din kropp kommer igen att flytta sömnmönster och hjärnkemikalier för att anpassa sig till nya omständigheter. Menstruationscykeln är mycket känslig för interna förändringar, så det är möjligt för din ägglossning att fördröja (och din period med den).

sömn& dygnsrytm

resor stör dina normala sömnmönster på många sätt:

jetlag

jetlag är en av de uppenbara orsakerna till att din sömn (och menstruationscykel) störs. Byte av tidszoner påverkar din sömn, vilket direkt påverkar hormonbalansen. Denna inverkan är olika för varje enskild kvinna, så det kan hända att din period förseningar, eller å andra sidan, kommer för tidigt.

oregelbunden sömn

semester är ofta de tider då kvinnor bryter vanliga sömnmönster och tillbringar natttimmar med underhållande aktiviteter. Att gå ut sent på kvällen och sova i kanske låter som en bra tid, men det är väldigt stressande för din kropp.

förändring i mikromiljö

din kropp kan reagera på förändringar i platsen, såväl som kosten. Om du är en av de människor som är beroende av en stabil miljö som inkluderar att bara äta vissa typer av måltider och sova på en plats, kan hela din biorytm störas på grund av resor. Du kan ha problem med att sova i ditt nya hotellrum, och det lokala köket kanske inte sitter bra med magen. Alla dessa förändringar kan störa din ämnesomsättning och biorytmer, vilket resulterar i hormonell obalans. När din biorytm blir störd är det möjligt för din period att fördröja.

justering efter resan

din kropp går igenom stora förändringar för att anpassa sig till ett nytt klimat och miljö när du reser, men det går också igenom drastiska förändringar för att anpassa sig till din hemmiljö. Din kropp kommer att arbeta för att återfå tidigare sömn och metaboliska mönster när du kommer hem, vilket också kan fördröja din period.

om din period är lite sen efter en resa, bli inte orolig. Om du misstänker graviditet är det alltid säkert att göra ett graviditetstest. Det bästa sättet att förhindra drastiska förändringar i din menstruationscykel efter resan är att försöka upprätthålla normala ätande och sovande och sovande mönster. Din kropp går igenom positiv stress med varje miljöförändring, så att vara försiktig och ta hand om din kropp rekommenderas för att undvika att störa din menstruationscykel.