Articles

dykning eller snorkling medan du är gravid – vad måste du tänka på?

för den förväntade mamman som älskar att dyka och snorkla är bristen på tydlighet om säkerheten för undervattenssporter ganska nedslående. Till exempel, vad exakt är riskerna med dykning medan du är gravid? Är de samma som snorkling? Finns det något sätt att minska risken? Är riskerna vetenskapligt bevisade?

kan du snorkla eller dyka när du är gravid? Är det säkert?

tyvärr kan det vara svårt att svara på dessa frågor. För det första är all information vi har antingen resultatet av spekulationer, anekdoter eller undersökningar.

även om dessa metoder kan vara till hjälp, är verkligheten att utan att redogöra för sammanhang kan forskare inte göra definitiva slutsatser om effekterna av dykning på fostret. Och även om detta problem kan lösas i en kontrollerad studie finns det ett uppenbart moraliskt hinder för kvinnor som deltar i en studie där ett barn utsätts för fara.

som ett resultat kan vi kanske prata om möjligheterna till korrelationer utan att veta säkert om undervattenssporter orsakar medfödda funktionshinder.

dykning och snorkling under graviditeten

med tanke på luckorna i vår kunskap om säkerheten för undervattenssporter för ofödda barn, allt som experter kan göra är att föreslå att gravida kvinnor undviker dykning. Ändå kan det vara bra att titta på all information och teorier som finns tillgängliga just nu, så att din familj kan fatta rätt beslut för dig.

de teoretiska riskerna med dykning

för att förstå lite mer om varför forskare är tveksamma, låt oss ta en titt på några av de förutsägbara riskerna med dykning för gravida mammor.

den första är relaterad till luften som vi andas under vattnet. Å ena sidan utgör trycksatt syre eller hyperbariskt syre ett hot mot människor som vanligtvis hanteras genom att kontrollera blandningens partiella tryck. Så medan normala dykförhållanden är säkra för de flesta, kan eventuella förändringar i nivåerna av trycksatt syre ha oproportionerliga effekter på fostret.

den andra risken har att göra med dekompressionssjukdom, allmänt känd som böjarna. Naturligtvis är många dykare bekanta med hur detta tillstånd utvecklas: kvävebubblor absorberas i vävnaderna under nedstigningen.

kroppen kan sprida bubblorna säkert medan den stiger i långsam takt. Att komma upp för snabbt får bubblorna att expandera på grund av minskningen av trycket. Konsekvenserna kan vara allvarliga, och för ett ofött barn är det ännu farligare.

anledningen till detta är att ett foster i livmodern får syre genom moderkakan istället för lungor, så att barnet kan ha problem med att sprida kvävebubblorna efter att de har bildats.

kan du dyka när du är gravid

vetenskapliga studier på djur

för att få en djupare förståelse för effekterna av dykning på människor har vissa forskare gått till labbet. Råttor, hamstrar och till och med får har studerats under förhållanden som liknar dykning. Även då har resultaten varit blandade och ofullständiga.
i några få studier exponerades till exempel gravida råttor och hamstrar för hyperbar syre, vilket ledde till medfödda funktionshinder som underutvecklade skalle och lemmar. Det är dock viktigt att notera att nivåerna av hyperbariskt syre som användes i dessa studier var betydligt större än vad människor någonsin skulle möta. När dessa nivåer minskade försvann också avvikelserna ganska mycket.
naturligtvis är det sätt som råttor och hamstrar reproducerar annorlunda än människor, vilket leder till att vissa forskare fokuserar på får, som har en liknande placenta. Enligt en sådan studie visade lammen i livmodern tecken på dekompressionssjukdom även när mödrarna inte hade samma symtom.

i vissa fall var skadan livshotande. Även om dessa resultat verkar vara de mest ögonöppnande, har studien också kritiserats för sina metoder, med vissa skeptiker som skyller på utrustningens design för bubblorna i embryona istället för standarddykningspraxis.

kan du snorkla när du är gravid

är snorkling ett livskraftigt alternativ?

så, med tanke på den breda kroppen av något om även motstridiga vetenskapliga och anekdotiska bevis, många förväntar mammor bara avstå från risken. Men det betyder inte nödvändigtvis att blivande mammor måste hålla sig ur vattnet. Faktum är att snorkling är ett skonsamt, avkopplande alternativ som kan vara bra för gravida kvinnor, förutsatt att de överväger några säkerhetstips:

  • Undvik att hålla andan. Att begränsa syre till fostret är en stor risk, så gravida kvinnor borde aldrig hålla andan för att dyka ner och titta närmare på något under ytan. Se också till att andningsröret är bekvämt och blockerat för att ge ett jämnt luftflöde.
  • begränsa din sol exponering. Förhöjd kroppstemperatur kan skada fostrets utveckling, särskilt tidigt i graviditeten, så det är alltid bra att ta frekventa pauser, hålla sig hydratiserade och undvika den hetaste delen av dagen.
  • var medveten om din omgivning. Även om du kanske flyter på ytan är det viktigt att vara uppmärksam på allt som kan orsaka skador, till exempel revutkast eller farligt djurliv som havsanemoner.

slutligen, mammor, valet är ditt. Men medan domen fortfarande är ute på säkerheten för dykning medan du är gravid, är det viktigt att överväga alla tillgängliga data för att se till att du kan fatta ett välgrundat beslut om dina dykmetoder!

kan du snorkla eller dyka när du är gravid? Är det säkert?
använd bilden ovan för att fästa på Pinterest!