Articles

recuperarea după leziuni ale unui Accident de mașină

actualizat la 23 Mai 2020 / accidente Auto / Social Share

cars-on-road

un accident de mașină poate fi traumatic, atât mental, cât și fizic. Vindecarea poate fi un proces lung, dar cu cât începeți mai repede, cu atât mai repede veți începe să vă simțiți mai bine. Comportamentul dvs. în câteva zile după accident poate seta tonul pentru restul recuperării. Eșecul de a avea grijă de tine poate însemna o perioadă mai lungă de recuperare.

sfaturi de recuperare a accidentelor auto

luați în considerare următoarele sfaturi pentru vindecare după accidentul de mașină.

urmați sfatul medicului dumneavoastră

leziuni accident de masina poate varia de la câteva vânătăi la pleasnă la daune interne extreme. Dacă sunteți într-un accident de mașină, ar trebui să vedeți un medic pentru un control, chiar dacă credeți că sunteți bine. Un medic vă poate asigura că nu aveți o contuzie sau leziuni interne nevăzute. Acordați atenție diagnosticului medicului dumneavoastră și urmați instrucțiunile acestuia. Asigurați-vă că faceți o programare pentru un control, astfel încât medicul să vă poată evalua progresul.

odihnește-te din belșug

repausul la pat este important în urma unei răni grave. Corpul tău are nevoie de energie suplimentară pentru a se vindeca, iar somnul te ajută să creezi acea energie. Urmați recomandările medicului dumneavoastră pentru cât de mult trebuie să vă odihniți la pat.

utilizați gheață

dacă aveți umflături sau dureri imediat după accident, tratamentele cu gheață vă pot ajuta să le ușurați pe amândouă. Nu aplicați gheață direct-înfășurați-o întotdeauna într-o cârpă. Dacă zona pe care o înghețați se simte prea rece, înfășurați gheața într-o altă cârpă. Înghețarea unei vătămări nu trebuie să fie dureroasă. Nu lăsați gheața mai mult de 20 de minute la un moment dat.

mai târziu, utilizați căldură

gheața este bună pentru a face față simptomelor imediate ale unei leziuni. Apoi, pe măsură ce începeți să vă reabilitați mușchii răniți, căldura îi ajută să se relaxeze, astfel încât să funcționeze mai bine. Similar cu gheața, un tratament termic nu trebuie să fie niciodată dureros sau să provoace arsuri. Aplicați căldură timp de 20 de minute la un moment dat.

Stretch

întinderea blândă este o modalitate excelentă de a vă reabilita corpul odată ce ați terminat cu porțiunea de repaus la pat a vindecării. Nu faceți întinderi dificile sau avansate imediat. Corpul tău poate fi mai rigid decât ești obișnuit și ar trebui să asculți cum te simți pentru a determina ce intensitate a unei întinderi este corectă. Întinderea excesivă în această etapă vă poate răni mușchii deja sensibili, ceea ce înseamnă mai multă durere și un timp de vindecare mai lung.

întindeți de trei ori pe zi, făcând trei repetări ale fiecărei întinderi timp de 30 de secunde. Ușurați înapoi dacă întinderea devine dureroasă. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru sfaturi despre ce fel de întinderi vă vor fi cele mai utile.

rămâi hidratat

deshidratarea este o modalitate ușoară de a crește timpul necesar corpului tău pentru a se vindeca. În majoritatea cazurilor, aveți nevoie de mai multă apă decât de obicei în timp ce vă vindecați. Păstrați o sticlă de apă lângă dvs., astfel încât să vă puteți hidrata frecvent. Corpul tău are nevoie de apă pentru a se vindeca eficient.

contactați un avocat de Accident Auto astăzi

dacă dvs. sau o persoană iubită ați fost răniți ca urmare a unui accident de mașină, sunteți îndemnați să contactați avocații lui Wilson Kehoe Winingham. Un avocat Indianapolis accident de mașină de la WKW vă poate ajuta să obțineți compensația pe care o meritați. Sunați la 317.920.6400 sau completați un formular de contact online pentru o evaluare gratuită, fără obligații.