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Recupero da incidenti stradali lesioni

Aggiornato maggio 23, 2020 / Incidenti auto / Social Share

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Un incidente d’auto può essere traumatico, sia mentalmente che fisicamente. La guarigione può essere un processo lungo, ma prima inizi, più velocemente inizierai a sentirti meglio. Il tuo comportamento nei pochi giorni successivi al tuo incidente può impostare il tono per il resto del tuo recupero. Non riuscire a prendersi cura di se stessi può significare un periodo di recupero più lungo.

Suggerimenti per il recupero degli incidenti stradali

Considera i seguenti suggerimenti per la guarigione dopo l’incidente automobilistico.

Segui il consiglio del tuo medico

Le lesioni da incidente automobilistico possono variare da alcuni lividi al colpo di frusta a danni interni estremi. Se sei in un incidente d’auto, si dovrebbe vedere un medico per un check-up, anche se pensi di stare bene. Un medico può assicurarsi che non si dispone di una commozione cerebrale o eventuali lesioni interne invisibili. Prestare attenzione alla diagnosi del medico e seguire le loro istruzioni. Assicurati di fissare un appuntamento per un controllo in modo che il medico possa valutare i tuoi progressi.

Ottenere un sacco di riposo

Riposo a letto è importante dopo un brutto infortunio. Il tuo corpo ha bisogno di energia extra per guarire e dormire ti aiuta a creare quell’energia. Seguire le raccomandazioni del medico per quanto riposo a letto si dovrebbe prendere.

Usa Ice

Se hai gonfiore o dolore immediatamente dopo il tuo incidente, i trattamenti di ghiaccio possono aiutarti a facilitarli entrambi. Non applicare il ghiaccio direttamente-avvolgerlo sempre in un panno. Se la zona che stai glassa si sente troppo freddo, avvolgere il ghiaccio in un altro panno. Glassa un infortunio non dovrebbe essere doloroso. Non lasciare il ghiaccio per più di 20 minuti alla volta.

Più tardi, utilizzare il calore

Il ghiaccio è buono per affrontare i sintomi immediati di un infortunio. Quindi, mentre inizi a riabilitare i muscoli feriti, il calore aiuta a rilassarli in modo che funzionino meglio. Simile al ghiaccio, un trattamento termico non dovrebbe mai essere doloroso o causare ustioni. Applicare calore per 20 minuti alla volta.

Stretch

Lo stretching delicato è un ottimo modo per riabilitare il tuo corpo una volta finito con la porzione di riposo a letto della tua guarigione. Non fare tratti difficili o avanzati subito. Il tuo corpo può essere più rigido di quello a cui sei abituato, e dovresti ascoltare come ti senti per determinare quale intensità di un tratto è giusta. Lo stretching eccessivo in questa fase può ferire i muscoli già sensibili, il che significa più dolore e un tempo di guarigione più lungo.

Allungare tre volte al giorno, facendo tre ripetizioni di ogni tratto per 30 secondi. Facilità indietro se il tratto diventa doloroso. Chiedi consiglio al tuo medico su quale tipo di tratti ti sarà più utile.

Rimani idratato

La disidratazione è un modo semplice per aumentare il tempo necessario al tuo corpo per guarire. Nella maggior parte dei casi, hai bisogno di più acqua del solito mentre stai guarendo. Tenere una bottiglia d’acqua al vostro fianco in modo da poter idratare frequentemente. Il tuo corpo ha bisogno di acqua per guarire in modo efficiente.

Contattare un avvocato incidente d’auto Oggi

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