Articles

odzyskiwanie zdrowia po urazach w wypadku samochodowym

Zaktualizowano Maj 23, 2020 / wypadki samochodowe / Social Share

cars-on-road

wypadek samochodowy może być traumatyczny, zarówno psychicznie, jak i fizycznie. Leczenie może być długim procesem, ale im szybciej zaczniesz, tym szybciej zaczniesz czuć się lepiej. Twoje zachowanie w ciągu kilku dni po wypadku może nadać ton do końca powrotu do zdrowia. Brak dbania o siebie może oznaczać dłuższy okres rekonwalescencji.

Porady dotyczące odzyskiwania po wypadku samochodowym

rozważ następujące wskazówki dotyczące leczenia po wypadku samochodowym.

postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza

obrażenia od wypadków samochodowych mogą wynosić od kilku siniaków do urazów kręgosłupa szyjnego do skrajnych uszkodzeń wewnętrznych. Jeśli masz wypadek samochodowy, powinieneś udać się do lekarza na badanie, nawet jeśli uważasz, że nic Ci nie jest. Lekarz może upewnić się, że nie masz wstrząsu mózgu ani żadnych niewidocznych obrażeń wewnętrznych. Zwróć uwagę na diagnozę lekarza i postępuj zgodnie z jego instrukcjami. Pamiętaj, aby umówić się na wizytę kontrolną, aby lekarz mógł ocenić Twoje postępy.

odpoczywaj

leżenie w łóżku jest ważne po ciężkim urazie. Twoje ciało potrzebuje dodatkowej energii do uzdrowienia, a sen pomaga tworzyć tę energię. Należy postępować zgodnie z zaleceniami lekarza dotyczącymi ilości leżenia w łóżku.

użyj lodu

jeśli masz obrzęk lub ból bezpośrednio po wypadku, zabiegi z lodem mogą pomóc w złagodzeniu ich obu. Nie nakładaj lodu bezpośrednio-zawsze owiń go w szmatkę. Jeśli obszar oblodzenia jest zbyt zimny, zawiń lód w inną szmatkę. Oblodzenie urazu nie powinno być bolesne. Nie pozostawiaj lodu na dłużej niż 20 minut na raz.

później użyj ciepła

lód jest dobry do radzenia sobie z bezpośrednimi objawami urazu. Następnie, gdy zaczniesz rehabilitować uszkodzone mięśnie, ciepło pomaga je rozluźnić, aby działały lepiej. Podobnie jak w przypadku lodu, obróbka cieplna nigdy nie powinna być bolesna ani powodować oparzeń. Stosować ciepło przez 20 minut na raz.

Stretch

delikatne rozciąganie to świetny sposób na rehabilitację ciała po zakończeniu leczenia w łóżku. Nie rób trudnych lub zaawansowanych odcinków od razu. Twoje ciało może być sztywniejsze niż jesteś przyzwyczajony, i powinieneś słuchać, jak się czujesz, aby określić, jaka intensywność odcinka jest właściwa. Rozciąganie na tym etapie może zranić już wrażliwe mięśnie, co oznacza większy ból i dłuższy czas gojenia.

rozciągaj trzy razy dziennie, wykonując trzy powtórzenia każdego odcinka przez 30 sekund. Łatwość z powrotem, jeśli odcinek staje się bolesne. Zapytaj lekarza o poradę, jakie odcinki będą dla ciebie najbardziej pomocne.

bądź nawodniony

odwodnienie to łatwy sposób na wydłużenie czasu, jaki zajmie Twojemu organizmowi zagojenie się. W większości przypadków Potrzebujesz więcej wody niż zwykle podczas leczenia. Trzymaj butelkę z wodą przy boku, aby często się nawadniać. Twoje ciało potrzebuje wody do skutecznego leczenia.

skontaktuj się z prawnikiem ds. wypadków samochodowych już dziś

jeśli ty lub bliska Ci osoba doznaliście obrażeń w wyniku wypadku samochodowego, prosimy o kontakt z adwokatami Wilsona Kehoe Winingham. Prawnik Indianapolis car accident z WKW może pomóc ci uzyskać odszkodowanie, na które zasługujesz. Zadzwoń pod numer 317.920.6400 lub wypełnij formularz kontaktowy online, aby uzyskać bezpłatną, niezobowiązującą ocenę sprawy.