Articles

Late periode na het reizen? Raak nog niet in paniek!

als je op vakantie gaat, vraag je je waarschijnlijk af of de reis iets te maken heeft met je late menstruatie. Misschien gebruik je anticonceptie en wil je weten of weggaan op de een of andere manier zal ingrijpen in je normale menstruatiecyclus. Kan reizen invloed hebben op uw menstruatie? Heel gemakkelijk, maar het is belangrijk om precies te begrijpen hoe en waarom. Als je menstruatie laat is na een vakantie, maak je dan nog geen zorgen over de zwangerschap. Hier zijn een paar mogelijke redenen waarom reizen van invloed zijn periode:

milieu verandering

waar u ook gaat op een reis, of het nu voor een weekend of voor een hele maand, U verandert uw omgeving. Je verandert het klimaat, eet ander voedsel, en je slaappatronen kunnen ook onderbroken worden. Vanwege alle veranderingen die een reis oplegt aan een lichaam, zal je lichaam reageren met een lichte onbalans hormoon en andere hersenen chemicaliën als een manier om aan te passen aan nieuwe omstandigheden. Omdat reizen voornamelijk van korte duur is, zal thuiskomen alle interne, biologische veranderingen resetten, en je lichaam zal opnieuw slaappatronen en hersenchemicaliën verschuiven om zich aan te passen aan nieuwe omstandigheden. De menstruele cyclus is zeer gevoelig voor interne veranderingen, dus het is mogelijk voor uw ovulatie te vertragen (en uw menstruatie mee).

slaap & circadiaans ritme

reizen verstoort uw normale slaappatronen op tal van manieren:

jetlag

jetlag is een van de voor de hand liggende redenen voor uw slaap (en menstruatiecyclus) om verstoord te raken. Het schakelen van tijdzones beïnvloedt uw slaap, wat direct invloed heeft op de hormonale balans. Deze impact is anders voor elke individuele vrouw, dus het kan gebeuren dat uw periode vertragingen, of aan de andere kant, komt te vroeg.

onregelmatige slaap

vakanties zijn vaak de momenten waarop vrouwen hun normale slaappatroon breken en nachtelijke uren doorbrengen met vermakelijke activiteiten. ‘S avonds laat uitgaan en uitslapen klinkt misschien leuk, maar het is erg stressvol voor je lichaam.

verandering in micro-omgeving

uw lichaam zou kunnen reageren op veranderingen in de locatie en in het dieet. Als je een van de mensen bent die afhankelijk zijn van een stabiele omgeving waarin je alleen bepaalde soorten maaltijden eet en op één locatie slaapt, kan je hele bioritme verstoord worden door reizen. Je kan moeite hebben met slapen in je nieuwe hotelkamer, en de lokale keuken kan niet goed zitten met je maag. Al deze veranderingen kunnen uw stofwisseling en bioritmen verstoren, resulterend in hormonale onbalans. Zodra je bioritme verstoord raakt, is het mogelijk dat je menstruatie vertraagt.

post-trip aanpassing

uw lichaam ondergaat belangrijke veranderingen om zich aan te passen aan een nieuw klimaat en een nieuw milieu tijdens het reizen, maar het ondergaat ook drastische veranderingen om zich opnieuw aan te passen aan uw thuisomgeving. Je lichaam zal werken om eerdere slaap en metabolische patronen te herwinnen zodra je thuis komt, wat ook je menstruatie kan vertragen.

als uw menstruatie iets te laat is na een reis, schrik dan niet. Als je een zwangerschap vermoedt, is het altijd veilig om een zwangerschapstest te doen. De beste manier om drastische veranderingen in uw menstruele cyclus te voorkomen na het reizen is om te proberen en te handhaven normale eten en slapen en slaappatronen. Je lichaam gaat door positieve stress met elke verandering van het milieu, dus voorzichtig zijn en het nemen van goede zorg voor je lichaam wordt aanbevolen om te voorkomen dat het verstoren van uw menstruele cyclus.