Articles

herstellen van auto-ongevallen

bijgewerkt 23 mei 2020 / auto-ongevallen / Social Share

cars-on-road

een auto-ongeluk kan traumatisch zijn, zowel mentaal als fysiek. Genezing kan een lang proces zijn, maar hoe eerder je begint, hoe sneller je je beter gaat voelen. Uw gedrag in de paar dagen na uw ongeval kan de toon zetten voor de rest van uw herstel. Niet voor jezelf zorgen kan een langere herstelperiode betekenen.

Tips voor herstel van auto-ongevallen

overweeg de volgende tips voor genezing na uw auto-ongeluk.

volg Het advies van uw arts

auto-ongevallen kunnen variëren van enkele blauwe plekken tot whiplash tot extreme inwendige schade. Als je een auto-ongeluk hebt, moet je naar een dokter voor een controle, zelfs als je denkt dat je in orde bent. Een arts kan ervoor zorgen dat je geen hersenschudding of ongeziene interne verwondingen hebt. Besteed aandacht aan de diagnose van uw arts en volg hun instructies. Zorg ervoor dat u een afspraak maakt voor een controle zodat de arts uw voortgang kan beoordelen.

rust voldoende

bedrust is belangrijk na een ernstig letsel. Je lichaam heeft extra energie nodig om te genezen, en slapen helpt je die energie te creëren. Volg de aanbevelingen van uw arts op voor hoeveel bedrust u moet nemen.

Gebruik Ice

als u onmiddellijk na uw ongeval een zwelling of pijn heeft, kunnen ice-behandelingen deze beide verlichten. Breng geen ijs direct aan-wikkel het altijd in een doek. Als het gebied dat je glazuur voelt Te koud, wikkel het ijs in een andere doek. Glazuur een verwonding mag niet pijnlijk zijn. Laat het ijs niet langer dan 20 minuten per keer op.

Later, gebruik warmte

ijs is goed voor het omgaan met de onmiddellijke symptomen van een verwonding. Dan, als je begint om je gewonde spieren te rehabiliteren, helpt warmte hen te ontspannen, zodat ze beter presteren. Net als ijs, mag een warmtebehandeling nooit pijnlijk zijn of brandwonden veroorzaken. Verwarm 20 minuten per keer.

Stretch

voorzichtig strekken is een geweldige manier om uw lichaam te rehabiliteren als u klaar bent met het bedrustgedeelte van uw genezing. Doe niet moeilijk of geavanceerde stretches meteen. Je lichaam kan stijver zijn dan je gewend bent, en je moet luisteren naar hoe je je voelt om te bepalen welke intensiteit van een stretch juist is. Over stretching in dit stadium kan verwonden uw reeds gevoelige spieren, wat betekent meer pijn en een langere genezingstijd.

Stretch driemaal per dag, waarbij drie herhalingen van elke stretch gedurende 30 seconden worden gedaan. Rustig terug als de stretch pijnlijk wordt. Vraag uw arts om advies over wat voor soort rek zal het meest nuttig zijn voor u.

Blijf gehydrateerd

uitdroging is een gemakkelijke manier om de tijd te verlengen die nodig is om uw lichaam te genezen. In de meeste gevallen heeft u meer water nodig dan normaal terwijl u geneest. Houd een waterfles naast je zodat je regelmatig kunt hydrateren. Je lichaam heeft water nodig om efficiënt te genezen.

neem vandaag contact op met een auto-ongeval advocaat

Als u of een geliefde gewond bent geraakt als gevolg van een auto-ongeluk, wordt u verzocht contact op te nemen met de advocaten van Wilson Kehoe Winingham. Een Indianapolis auto-ongeluk advocaat van WKW kan u helpen om de compensatie die u verdient. Bel 317.920.6400 of vul een online contactformulier in voor een gratis, vrijblijvende case evaluatie.