Articles

Gjenopprette Fra Bilulykkeskader

Oppdatert 23. Mai 2020 / Bilulykker / Sosial Andel

cars-on-road

En bilulykke kan være traumatisk, både mentalt og fysisk. Healing kan være en lang prosess, men jo raskere du starter, jo raskere vil du begynne å føle deg bedre. Din oppførsel i dagene etter ulykken kan sette tonen for resten av utvinning. Unnlatelse av å ta vare på deg selv kan bety en lengre gjenopprettingstid.

Bilulykke Utvinning Tips

Vurdere følgende tips for helbredelse etter bilulykke.

Følg Legens Råd

Bilulykkeskader kan variere fra noen få blåmerker til whiplash til ekstrem intern skade. Hvis du er i en bilulykke, bør du se en lege for en sjekk opp, selv om du tror du har det bra. En lege kan sikre at du ikke har hjernerystelse eller usynlige indre skader. Vær oppmerksom på legen din diagnose og følg instruksjonene. Sørg for å gjøre en avtale for en sjekk opp slik at legen kan vurdere fremgangen din.

Få Rikelig Med Hvile

sengeleie er viktig etter en dårlig skade. Kroppen din trenger ekstra energi for å helbrede, og sove hjelper deg med å skape den energien. Følg legens anbefalinger for hvor mye sengeleie du bør ta.

Bruk Ice

hvis du har hevelse eller smerte umiddelbart etter ulykken, kan isbehandlinger bidra til å lette dem begge. Ikke bruk is direkte-pakk det alltid i en klut. Hvis området du er glasur føles for kaldt, pakk isen i en annen klut. Ising en skade bør ikke være smertefullt. Ikke la isen stå på i mer enn 20 minutter om gangen.

Senere, Bruk Varme

Ice er bra for å håndtere de umiddelbare symptomene på en skade. Så, når du begynner å rehabilitere dine skadede muskler, hjelper varmen å slappe av dem slik at de utfører bedre. I likhet med is, bør en varmebehandling aldri være smertefull eller forårsake brannskader. Påfør varme i 20 minutter om gangen.

Stretch

Gentle stretching er En fin måte å rehabilitere kroppen din når du er ferdig med sengestøtten av din helbredelse. Ikke gjør vanskelige eller avanserte strekninger med en gang. Kroppen din kan være stivere enn du er vant til, og du bør lytte til hvordan du føler for å bestemme hvilken intensitet av en strekk som er riktig. Overstrekking på dette stadiet kan skade dine allerede følsomme muskler, noe som betyr mer smerte og lengre helbredelsestid.

Strekk tre ganger om dagen, gjør tre repetisjoner av hver strekk i 30 sekunder. Lett tilbake hvis strekningen blir smertefull. Spør legen din om råd om hva slags strekninger som vil være mest nyttig for deg.

Hold Deg Hydrert

Dehydrering er en enkel måte å øke tiden det vil ta kroppen din å helbrede. I de fleste tilfeller trenger du mer vann enn vanlig mens du helbreder. Hold en vannflaske på din side slik at du kan hydrere ofte. Kroppen din trenger vann for å helbrede effektivt.

Kontakt En Bilulykke Advokat I Dag

hvis du eller en kjær har blitt skadet som følge av en bilulykke, blir du oppfordret til å kontakte advokater Av Wilson Kehoe Winingham. En Indianapolis bilulykke advokat FRA WKW kan hjelpe deg å få kompensasjon du fortjener. Ring 317.920.6400 eller fyll ut et online kontaktskjema for en gratis, uforpliktende saksevaluering.