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자동차 사고 부상에서 회복

2020 년 5 월 23 일 업데이트/자동차 사고/사회 공유

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자동차 사고는 정신적으로나 육체적으로 외상이 될 수 있습니다. 치유는 긴 과정 일 수 있지만,빨리 시작할수록 더 빨리 기분이 좋아지기 시작할 것입니다. 너의 사고다음 약간 일안에 너의 행동은 너의 회복의 나머지를 위해 분위기를 조성할 수 있는다. 자신을 돌보지 않으면 회복 기간이 길어질 수 있습니다.

자동차 사고 복구 팁

자동차 사고 후 치유를위한 다음 팁을 고려하십시오.

의사의 조언을 따르십시오

자동차 사고 부상은 약간의 타박상에서 채찍 끈에서 극심한 내부 손상에 이르기까지 다양합니다. 당신은 자동차 사고에 있다면,당신은 검사를 위해 의사를 볼 수,당신은 괜찮다고 생각하는 경우에도. 의사는 뇌진탕이나 보이지 않는 내부 부상을 입지 않도록 보장 할 수 있습니다. 의사의 진단에주의를 기울이고 그들의 지시를 따르십시오. 검사를 위해 약속을 정하게 확실하 있으십시요 그래서 닥터는 너의 진도를 사정할 수 있는다.

충분한 휴식을 취하십시오

나쁜 부상 후 침대 휴식은 중요합니다. 당신의 몸은 치유하기 위해 여분의 에너지가 필요하며 수면은 그 에너지를 만드는 데 도움이됩니다. 얼마나 많은 침대 휴식을 취해야하는지에 대한 의사의 권고를 따르십시오.

얼음 사용

사고 직후 부종이나 통증이 있으면 얼음 치료를 통해 두 가지 모두를 완화 할 수 있습니다. 얼음을 직접 바르지 마십시오-항상 천으로 싸십시오. 당신이 착빙하는 지역이 너무 춥다고 느끼면,다른 피복에 있는 얼음을 감싸십시오. 부상을 입힌 것은 고통스럽지 않아야합니다. 얼음을 한 번에 20 분 이상 방치하지 마십시오.

나중에 열을 사용하십시오

얼음은 부상의 즉각적인 증상을 다루는 데 좋습니다. 그런 다음 부상당한 근육을 회복하기 시작하면 열이 긴장을 풀어 더 잘 수행 할 수 있습니다. 얼음과 마찬가지로 열처리는 결코 고통 스럽거나 화상을 유발해서는 안됩니다. 한 번에 20 분 동안 열을 가하십시오.

스트레칭

부드러운 스트레칭은 치유의 침대 휴식 부분을 마친 후에 몸을 회복시키는 좋은 방법입니다. 바로 어렵거나 고급 스트레칭을하지 마십시오. 당신의 몸은 당신이 익숙했던 것보다 더 뻣뻣 할 수 있으며,스트레치의 강도가 옳은지 결정하기 위해 어떻게 느끼는지 들어야합니다. 이 단계에서 스트레칭을하면 이미 민감한 근육이 손상 될 수 있으므로 더 많은 통증과 치유 시간이 길어집니다.

하루에 세 번 스트레칭하고 30 초 동안 각 스트레칭을 세 번 반복합니다. 스트레칭이 고통 스러울 경우 다시 완화하십시오. 어떤 종류의 뻗기가 당신에게 가장 도움이 될지에 대한 조언을 의사에게 물어보십시오.

수분 유지

탈수는 몸을 치유하는 데 걸리는 시간을 늘리는 쉬운 방법입니다. 대부분의 경우,당신은 당신이 치유하는 동안 평소보다 더 많은 물을해야합니다. 자주 수분을 공급할 수 있도록 물병을 옆에 두십시오. 당신의 몸은 효율적으로 치유 물 필요.

오늘 자동차 사고 변호사에게 연락하십시오

당신이나 사랑하는 사람이 자동차 사고로 인해 부상을 입었다면 윌슨 케호 위닝햄의 변호사에게 연락하십시오. 인디애나 폴리스 자동차 사고 변호사는 당신이 바라는 보상을 얻을 수 있습니다. 전화 317.920.6400 또는 무료 온라인 문의 양식을 작성,무 의무 사례 평가.