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여행 후 늦은 기간? 아직 당황하지 마십시오!

만약 당신이 휴가가려고,당신은 아마 궁금 만약 여행 늦은 기간 함께 할 것 이다. 아마도 당신은 피임에있어,당신은 멀리가는 것은 어떻게 든 당신의 정상적인 생리주기에 개입 할 경우 알고 싶어요. 여행이 귀하의 기간에 영향을 미칠 수 있습니까? 아주 쉽게,하지만 정확히 어떻게 그리고 왜 이해하는 것이 중요합니다. 귀하의 기간이 휴가 후 늦은 경우,아직 임신에 대해 놀라지 마십시오. 여행이 기간에 영향을 미치는 몇 가지 가능한 이유는 다음과 같습니다.

환경 변화

주말이나 한 달 동안 여행을가는 곳마다 환경을 변화시키고 있습니다. 당신은 기후를 바꾸고,다른 음식을 먹고 있으며,수면 패턴도 중단 될 수 있습니다. 여행이 몸에 부과하는 모든 변화 때문에,당신의 몸은 새로운 상황에 적응하는 방법으로 경미한 불균형 호르몬 및 다른 두뇌 화학물질로 반응할 것이다. 여행은 주로 단기적이기 때문에 집으로 돌아 오는 것은 모든 내부,생물학적 변화를 재설정 할 것이며 몸은 새로운 상황에 적응하기 위해 수면 패턴과 뇌 화학 물질을 다시 바꿀 것입니다. 생리주기는 내부 변화에 매우 민감하므로 배란이 지연 될 수 있습니다(그리고 생리 기간).

수면&일주기 리듬

여행은 여러 가지 방법으로 정상적인 수면 패턴을 방해합니다.

시차로 인한 피로

시차로 인한 피로는 수면(및 월경주기)이 방해받는 명백한 이유 중 하나입니다. 시간대를 전환하면 수면에 영향을 미치며 이는 호르몬 균형에 직접적인 영향을 미칩니다. 이 영향은 모든 개별 여성에 대한 다른,그래서 당신의 기간 지연이 발생할 수 있습니다,또는 다른 한편으로는,너무 일찍 온다.

불규칙한 수면

휴가는 종종 여성이 규칙적인 수면 패턴을 깨고 야간 시간을 즐겁게 보내는 시간입니다. 밤늦게 외출하고 잠자는 것은 좋은 시간처럼 들릴 수도 있지만 몸에 매우 스트레스가 많습니다.

미세 환경의 변화

당신의 몸은 위치의 변화뿐만 아니라 다이어트에 응답 할 수 있습니다. 특정 유형의 식사 만 먹고 한 곳에서 자고있는 안정된 환경에 의존하는 사람들 중 한 명이라면 여행으로 인해 전체 바이오 리듬이 중단 될 수 있습니다. 당신은 문제가 당신의 새로운 호텔 방에서 자고있을 수 있으며,현지 요리는 당신의 뱃속에 잘 앉아하지 않을 수 있습니다. 이러한 모든 변화는 신진 대사와 생체 리듬을 방해하여 호르몬 불균형을 초래할 수 있습니다. 당신의 바이오 리듬이 중단되면,당신의 기간이 지연하는 것이 가능합니다.

여행 후 조정

당신의 몸은 여행 할 때 새로운 기후와 환경에 적응하기 위해 큰 변화를 겪지 만,또한 가정 환경에 다시 적응하기 위해 급격한 변화를 겪습니다. 당신의 몸은 당신이 집에 돌아 오면 이전의 수면과 신진 대사 패턴을 회복하기 위해 노력할 것이며,이는 또한 당신의 기간을 지연시킬 수 있습니다.

여행 후 기간이 약간 늦은 경우 놀라지 마십시오. 임신이 의심되는 경우 임신 테스트를 수행하는 것이 항상 안전합니다. 여행 후 생리주기의 급격한 변화를 예방하는 가장 좋은 방법은 정상적인 식사와 수면 및 수면 패턴을 시도하고 유지하는 것입니다. 당신의 몸은 모든 환경 변화와 긍정적 인 스트레스를 통해 간다,그래서 조심하고 몸을 잘 돌보는 것은 당신의 생리주기를 방해하지 않도록하는 것이 좋습니다.