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自動車事故傷害からの回復

更新2020年5月23日|自動車事故|ソーシャルシェア

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車の事故は、精神的にも肉体的にも外傷性である可能性があります。 癒しは長いプロセスになることができますが、早くあなたが始めるほど、より速くあなたはより良く感じ始めるでしょう。 あなたの事故に続く数日のあなたの行動はあなたの回復の残りのための調子を置くことができる。 自分の世話をするために失敗すると、より長い回復期間を意味することができます。

車の事故の回復のヒント

あなたの車の事故の後の癒しのための次のヒントを検討してください。

医師の助言に従ってください

交通事故の傷害は、いくつかの打撲傷から鞭打ち、極端な内部損傷までの範囲である可能性があります。 あなたが車の事故にしている場合は、あなたが大丈夫だと思う場合でも、チェックアップのために医師の診察を受ける必要があります。 医師は、あなたが脳震盪や目に見えない内部傷害を持っていないことを確認することができます。 医師の診断に注意を払い、指示に従ってください。 医者があなたの進歩を査定できるように点検のための任命をすることを忘れないでいなさい。

十分な休息を得る

悪い怪我の後には安静が重要です。 あなたの体は癒すために余分なエネルギーを必要とし、睡眠はそのエネルギーを作り出すのに役立ちます。 あなたが取るべきどのくらいの安静のためのあなたの医者の勧告に従ってください。

氷を使用する

事故直後に腫れや痛みがある場合は、氷の治療が両方を緩和するのに役立ちます。 氷を直接塗布しないでください—常に布で包んでください。 あなたがアイシングしている領域が寒すぎると感じた場合は、別の布で氷を包みます。 怪我を着氷することは苦痛ではありません。 一度に20分以上氷を放置しないでください。

その後、熱を使用

氷は怪我の即時の症状に対処するのに適しています。 その後、あなたの負傷した筋肉をリハビリし始めると、熱はそれらをリラックスさせるのに役立ちますので、より良いパフォーマンスが得られます。 氷と同様に、熱処理は決して痛みを伴うべきではなく、火傷を引き起こすべきではありません。 一度に20分間熱を適用します。

ストレッチ

穏やかなストレッチは、あなたの癒しの安静部分で終わったら、あなたの体をリハビリするのに最適な方法です。 困難か高度の伸張をすぐにしてはいけない。 あなたの体はあなたが慣れているよりも硬いかもしれません、そしてあなたはストレッチの強さが正しいかどうかを判断するためにどのように感 この段階でのストレッチは、すでに敏感な筋肉を傷つける可能性があり、より多くの痛みとより長い治癒時間を意味します。

1日3回ストレッチを行い、各ストレッチを30秒間3回繰り返します。 ストレッチが苦痛になった場合に戻って楽にします。 どのような種類の伸張があなたに最も有用であるか助言をあなたの医者に尋ねなさい。

水分を保つ

脱水は、あなたの体が治癒するのにかかる時間を増やす簡単な方法です。 ほとんどの場合、あなたが治癒している間、あなたはいつもよりも多くの水を必要とします。 あなたが頻繁に水和することができますので、あなたの側に水のボトルを保ちます。 あなたの体は効率的に癒すために水を必要とします。

今日自動車事故弁護士に連絡する

あなたや愛する人が自動車事故の結果として負傷した場合、あなたはWilson Kehoe Wininghamの弁護士に連絡するよう促されます。 Wkwからのインディアナポリスの車の事故弁護士はあなたが値する補償を得るのを助けることができる。 317.920.6400を呼び出すか、無料、義務のないケース評価のためのオンラインお問い合わせフォームに必要事項を記入してください。