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Se remettre de Blessures dues à un Accident de Voiture

Mis à jour le 23 mai 2020 | Accidents de voiture / Part sociale

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Un accident de voiture peut être traumatisant, à la fois mentalement et physiquement. La guérison peut être un long processus, mais plus tôt vous commencerez, plus vite vous commencerez à vous sentir mieux. Votre comportement dans les quelques jours suivant votre accident peut donner le ton pour le reste de votre rétablissement. Ne pas prendre soin de soi peut signifier une période de récupération plus longue.

Conseils de rétablissement en cas d’accident de voiture

Considérez les conseils suivants pour guérir après votre accident de voiture.

Suivez les conseils de votre médecin

Les blessures causées par un accident de voiture peuvent aller de quelques ecchymoses à un coup de fouet cervical en passant par des lésions internes extrêmes. Si vous avez un accident de voiture, vous devriez consulter un médecin pour un examen, même si vous pensez que vous allez bien. Un médecin peut s’assurer que vous n’avez pas de commotion cérébrale ou de blessures internes invisibles. Faites attention au diagnostic de votre médecin et suivez ses instructions. Assurez-vous de prendre rendez-vous pour un contrôle afin que le médecin puisse évaluer vos progrès.

Reposez-vous suffisamment

Le repos au lit est important après une blessure grave. Votre corps a besoin d’énergie supplémentaire pour guérir, et dormir vous aide à créer cette énergie. Suivez les recommandations de votre médecin quant à la quantité de repos au lit que vous devez prendre.

Utilisez de la glace

Si vous souffrez de gonflement ou de douleur immédiatement après votre accident, les traitements à la glace peuvent aider à les soulager tous les deux. N’appliquez pas de glace directement — enveloppez-la toujours dans un chiffon. Si la zone que vous glacez est trop froide, enveloppez la glace dans un autre chiffon. Le givrage d’une blessure ne devrait pas être douloureux. Ne laissez pas la glace plus de 20 minutes à la fois.

Plus tard, utilisez de la chaleur

La glace est bonne pour traiter les symptômes immédiats d’une blessure. Ensuite, lorsque vous commencez à réhabiliter vos muscles blessés, la chaleur aide à les détendre afin qu’ils fonctionnent mieux. Semblable à la glace, un traitement thermique ne doit jamais être douloureux ni causer de brûlures. Appliquez de la chaleur pendant 20 minutes à la fois.

Étirement

Un étirement doux est un excellent moyen de réhabiliter votre corps une fois que vous avez terminé la partie repos au lit de votre guérison. Ne faites pas d’étirements difficiles ou avancés tout de suite. Votre corps peut être plus rigide que ce à quoi vous êtes habitué, et vous devez écouter ce que vous ressentez pour déterminer l’intensité d’un étirement qui convient. Un étirement excessif à ce stade peut blesser vos muscles déjà sensibles, ce qui signifie plus de douleur et un temps de guérison plus long.

Étirez trois fois par jour, en faisant trois répétitions de chaque étirement pendant 30 secondes. Soulagez le dos si l’étirement devient douloureux. Demandez conseil à votre médecin sur le type d’étirements qui vous sera le plus utile.

Restez hydraté

La déshydratation est un moyen facile d’augmenter le temps qu’il faudra à votre corps pour guérir. Dans la plupart des cas, vous avez besoin de plus d’eau que d’habitude pendant que vous guérissez. Gardez une bouteille d’eau à vos côtés pour pouvoir vous hydrater fréquemment. Votre corps a besoin d’eau pour guérir efficacement.

Contactez un avocat spécialisé dans les accidents automobiles Aujourd’hui

Si vous ou un proche avez été blessé à la suite d’un accident de voiture, nous vous invitons à contacter les avocats de Wilson Kehoe Winingham. Un avocat spécialiste des accidents de voiture d’Indianapolis de WKW peut vous aider à obtenir la compensation que vous méritez. Appelez le 317.920.6400 ou remplissez un formulaire de contact en ligne pour une évaluation de cas gratuite et sans engagement.