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Plongée ou plongée en apnée pendant la grossesse – Que devez-vous considérer?

Pour la future maman qui aime plonger et faire du snorkeling, le manque de clarté sur la sécurité des sports sous-marins est assez décevant. Par exemple, quels sont exactement les risques de plonger pendant la grossesse? Sont-ils les mêmes que la plongée en apnée? Existe-t-il un moyen d’atténuer le risque? Les risques sont-ils scientifiquement prouvés ?

 Pouvez-vous faire de la plongée avec tuba ou de la plongée lorsque vous êtes enceinte? Est-ce sûr?

Malheureusement, il peut être difficile de répondre à ces questions. D’une part, toutes les informations dont nous disposons sont le résultat de spéculations, d’anecdotes ou d’enquêtes.

Bien que ces méthodes puissent être utiles, la réalité est que sans tenir compte du contexte, les scientifiques ne peuvent pas tirer de conclusions définitives sur les effets de la plongée sous-marine sur le fœtus. Et, bien que ce problème puisse être résolu dans un essai contrôlé, il existe une barrière morale évidente pour les femmes participant à une étude dans laquelle un bébé est exposé à un danger.

En conséquence, nous pourrons peut-être parler des possibilités de corrélations sans savoir avec certitude si les sports sous-marins provoquent des handicaps congénitaux.

 Plongée et plongée en apnée pendant la grossesse

Compte tenu des lacunes dans nos connaissances sur la sécurité des sports sous-marins pour les bébés à naître, tout ce que les experts peuvent faire est de suggérer aux femmes enceintes d’éviter la plongée sous-marine. Pourtant, il peut être utile d’examiner toutes les informations et théories disponibles en ce moment, afin que votre famille puisse prendre la bonne décision pour vous.

Les risques théoriques de la plongée

Pour comprendre un peu plus pourquoi les scientifiques hésitent, jetons un coup d’œil à certains des risques prévisibles de la plongée pour les mères enceintes.

Le premier est lié à l’air que nous respirons sous l’eau. D’une part, l’oxygène sous pression, ou oxygène hyperbare, représente une menace pour l’homme qui est généralement traitée en contrôlant la pression partielle du mélange. Ainsi, alors que les conditions de plongée normales sont sans danger pour la plupart des gens, toute modification des niveaux d’oxygène sous pression peut avoir des effets disproportionnés sur le fœtus.

Le deuxième risque concerne la maladie de décompression, largement connue sous le nom de courbures. Bien sûr, de nombreux plongeurs connaissent l’évolution de cette condition: des bulles d’azote sont absorbées dans les tissus pendant la descente.

Le corps peut diffuser les bulles en toute sécurité tout en remontant à un rythme lent. Monter trop rapidement provoque l’expansion des bulles en raison de la diminution de la pression. Les répercussions peuvent être graves, et pour un enfant à naître, c’est encore plus dangereux.

La raison en est qu’un fœtus dans l’utérus reçoit de l’oxygène par le placenta au lieu des poumons, de sorte que le bébé peut avoir du mal à diffuser les bulles d’azote après leur formation.

 Pouvez-vous plonger pendant la grossesse

Études scientifiques sur les animaux

Pour mieux comprendre les effets de la plongée sur l’homme, certains scientifiques se sont dirigés vers le laboratoire. Des rats, des hamsters et même des moutons ont été étudiés dans des conditions similaires à la plongée. Même alors, les résultats ont été mitigés et peu concluants.
Dans quelques études, par exemple, des rats et des hamsters gravides ont été exposés à de l’oxygène hyperbare, ce qui a entraîné des handicaps congénitaux tels que des crânes et des membres sous-développés. Il est important de noter, cependant, que les niveaux d’oxygène hyperbare utilisés dans ces études étaient significativement plus importants que tout ce à quoi les humains seraient jamais confrontés. Lorsque ces niveaux ont diminué, les anomalies ont également pratiquement disparu.
Bien sûr, la façon dont les rats et les hamsters se reproduisent est différente de celle des humains, ce qui conduit certains scientifiques à se concentrer sur les moutons, qui ont un placenta similaire. Selon une de ces études, les agneaux dans l’utérus présentaient des signes de maladie de décompression même lorsque les mères n’avaient pas les mêmes symptômes.

Dans certains cas, les dommages mettaient la vie en danger. Bien que ces résultats semblent être les plus révélateurs, l’étude a également été critiquée pour ses méthodes, certains sceptiques blâmant la conception de l’équipement pour les bulles dans les embryons au lieu des pratiques de plongée standard.

 Pouvez-vous faire de la plongée en apnée pendant la grossesse

La plongée en apnée est-elle une alternative viable?

Ainsi, compte tenu de l’ensemble des preuves scientifiques et anecdotiques quelque peu préoccupantes, voire contradictoires, de nombreuses futures mamans renoncent simplement au risque. Mais cela ne signifie pas nécessairement que les futures mamans doivent rester hors de l’eau. En fait, la plongée en apnée est une alternative relaxante à faible impact qui peut être idéale pour les femmes enceintes, à condition qu’elles prennent en compte quelques conseils de sécurité:

  • Évitez de retenir votre souffle. Limiter l’oxygène au fœtus est un risque énorme, donc les femmes enceintes ne devraient jamais retenir leur souffle pour plonger et regarder de plus près quelque chose sous la surface. Assurez-vous également que le tube respiratoire est confortable et débloqué pour fournir un flux d’air constant.
  • Limitez votre exposition au soleil. Une température corporelle élevée peut nuire au développement du fœtus, en particulier au début de la grossesse, c’est donc toujours une bonne idée de prendre des pauses fréquentes, de rester hydraté et d’éviter la partie la plus chaude de la journée.
  • Soyez conscient de votre environnement. Même si vous flottez à la surface, il est essentiel de faire attention à tout ce qui peut causer des blessures, comme les affleurements de récifs ou la faune dangereuse comme les anémones de mer.

En fin de compte, les mamans, le choix vous appartient. Mais alors que le verdict est toujours sur la sécurité de la plongée pendant la grossesse, il est important de considérer toutes les données disponibles pour vous assurer de pouvoir prendre une décision éclairée sur vos pratiques de plongée!

 Pouvez-vous faire du snorkeling ou de la plongée lorsque vous êtes enceinte? Est-ce sûr?
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