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Recuperarse de Lesiones por Accidente Automovilístico

Actualizado el 23 de mayo de 2020 / Accidentes Automovilísticos / Social Share

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Un accidente automovilístico puede ser traumático, tanto mental como físicamente. La curación puede ser un proceso largo, pero cuanto antes comience, más rápido comenzará a sentirse mejor. Su comportamiento en los pocos días posteriores a su accidente puede establecer el tono para el resto de su recuperación. No cuidarse a sí mismo puede significar un período de recuperación más largo.

Consejos de recuperación de accidentes automovilísticos

Tenga en cuenta los siguientes consejos para recuperarse después de su accidente automovilístico.

Siga los consejos de su médico

Las lesiones por accidentes automovilísticos pueden variar desde unos pocos moretones hasta un latigazo cervical y daños internos extremos. Si tienes un accidente automovilístico, debes consultar a un médico para que te haga un chequeo, incluso si crees que estás bien. Un médico puede asegurarse de que no tengas una conmoción cerebral o lesiones internas invisibles. Preste atención al diagnóstico de su médico y siga sus instrucciones. Asegúrese de hacer una cita para un chequeo para que el médico pueda evaluar su progreso.

Descansa mucho

El reposo en cama es importante después de una lesión grave. Tu cuerpo necesita energía extra para sanar, y dormir te ayuda a crear esa energía. Siga las recomendaciones de su médico sobre cuánto reposo en cama debe tomar.

Use hielo

Si tiene hinchazón o dolor inmediatamente después de su accidente, los tratamientos con hielo pueden ayudar a aliviarlos a ambos. No aplique hielo directamente, envuélvalo siempre en un paño. Si el área que está glaseando se siente demasiado fría, envuelva el hielo en otro paño. El glaseado de una lesión no debe ser doloroso. No deje el hielo puesto durante más de 20 minutos a la vez.

Más tarde, use Calor

El hielo es bueno para tratar los síntomas inmediatos de una lesión. Luego, a medida que comienzas a rehabilitar los músculos lesionados, el calor ayuda a relajarlos para que funcionen mejor. Al igual que el hielo, un tratamiento térmico nunca debe ser doloroso ni causar quemaduras. Aplique calor durante 20 minutos a la vez.

Estiramiento

El estiramiento suave es una excelente manera de rehabilitar su cuerpo una vez que haya terminado con la porción de reposo en cama de su curación. No hagas estiramientos difíciles o avanzados de inmediato. Su cuerpo puede estar más rígido de lo que está acostumbrado, y debe escuchar cómo se siente para determinar qué intensidad de un estiramiento es la correcta. El estiramiento excesivo en esta etapa puede lesionar sus músculos ya sensibles, lo que significa más dolor y un tiempo de curación más prolongado.

Estirar tres veces al día, haciendo tres repeticiones de cada estiramiento durante 30 segundos. Alivie la espalda si el estiramiento se vuelve doloroso. Pídele consejo a tu médico sobre qué tipo de estiramientos serán más útiles para ti.

Manténgase hidratado

La deshidratación es una manera fácil de aumentar el tiempo que le llevará a su cuerpo sanar. En la mayoría de los casos, necesita más agua de lo habitual mientras se está curando. Mantenga una botella de agua a su lado para que pueda hidratarse con frecuencia. Su cuerpo necesita agua para sanar eficientemente.

Póngase en contacto con un Abogado de Accidentes automovilísticos Hoy

Si usted o un ser querido ha resultado lesionado como resultado de un accidente automovilístico, se le insta a ponerse en contacto con los abogados de Wilson Kehoe Winingham. Un abogado de accidentes automovilísticos de Indianápolis de WKW puede ayudarlo a obtener la compensación que merece. Llame al 317.920.6400 o complete un formulario de contacto en línea para una evaluación de caso gratuita y sin compromiso.