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Erholung von Autounfallverletzungen

Aktualisiert Mai 23, 2020 / Autounfälle / Social Share

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Ein Autounfall kann sowohl geistig als auch körperlich traumatisch sein. Heilung kann ein langer Prozess sein, aber je früher Sie beginnen, desto schneller werden Sie sich besser fühlen. Ihr Verhalten in den wenigen Tagen nach Ihrem Unfall kann den Ton für den Rest Ihrer Genesung angeben. Wenn Sie nicht auf sich selbst aufpassen, kann dies eine längere Erholungsphase bedeuten.

Tipps zur Wiederherstellung von Autounfällen

Beachten Sie die folgenden Tipps zur Heilung nach Ihrem Autounfall.

Befolgen Sie den Rat Ihres Arztes

Autounfallverletzungen können von einigen Blutergüssen über Schleudertrauma bis hin zu extremen inneren Schäden reichen. Wenn Sie einen Autounfall haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, auch wenn Sie denken, dass es Ihnen gut geht. Ein Arzt kann sicherstellen, dass Sie keine Gehirnerschütterung oder unsichtbare innere Verletzungen haben. Achten Sie auf die Diagnose Ihres Arztes und befolgen Sie deren Anweisungen. Vereinbaren Sie unbedingt einen Termin für eine Untersuchung, damit der Arzt Ihren Fortschritt beurteilen kann.

Holen Sie sich viel Ruhe

Bettruhe ist nach einer schweren Verletzung wichtig. Ihr Körper braucht zusätzliche Energie, um zu heilen, und Schlafen hilft Ihnen, diese Energie zu erzeugen. Befolgen Sie die Empfehlungen Ihres Arztes, wie viel Bettruhe Sie einnehmen sollten.

Verwenden Sie Eis

Wenn Sie unmittelbar nach Ihrem Unfall Schwellungen oder Schmerzen haben, können Eisbehandlungen helfen, beide zu lindern. Tragen Sie Eis nicht direkt auf – wickeln Sie es immer in ein Tuch. Wenn sich der Bereich, den Sie vereisen, zu kalt anfühlt, wickeln Sie das Eis in ein anderes Tuch. Eine solche Verletzung sollte nicht schmerzhaft sein. Lassen Sie das Eis nicht länger als 20 Minuten an.

Verwenden Sie später Hitze

Eis ist gut für den Umgang mit den unmittelbaren Symptomen einer Verletzung. Wenn Sie dann beginnen, Ihre verletzten Muskeln zu rehabilitieren, hilft Wärme, sie zu entspannen, damit sie eine bessere Leistung erbringen. Ähnlich wie Eis sollte eine Wärmebehandlung niemals schmerzhaft sein oder Verbrennungen verursachen. Wenden Sie Hitze für 20 Minuten auf einmal an.

Stretch

Sanftes Dehnen ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Körper zu rehabilitieren, sobald Sie mit dem Bettruhe-Teil Ihrer Heilung fertig sind. Machen Sie keine schwierigen oder fortgeschrittenen Strecken sofort. Ihr Körper kann steifer sein, als Sie es gewohnt sind, und Sie sollten hören, wie Sie sich fühlen, um festzustellen, welche Intensität einer Dehnung richtig ist. Überdehnung in diesem Stadium kann Ihre bereits empfindlichen Muskeln verletzen, was mehr Schmerzen und eine längere Heilungszeit bedeutet.

Dehnen Sie dreimal täglich und wiederholen Sie jede Dehnung 30 Sekunden lang. Entspannen Sie sich, wenn die Dehnung schmerzhaft wird. Fragen Sie Ihren Arzt um Rat, welche Art von Dehnungen für Sie am hilfreichsten ist.

Bleiben Sie hydratisiert

Dehydration ist eine einfache Möglichkeit, die Heilungszeit Ihres Körpers zu verlängern. In den meisten Fällen benötigen Sie während der Heilung mehr Wasser als gewöhnlich. Halten Sie eine Wasserflasche an Ihrer Seite, damit Sie häufig hydratisieren können. Ihr Körper braucht Wasser, um effizient zu heilen.

Wenden Sie sich noch heute an einen Anwalt für Autounfälle

Wenn Sie oder ein geliebter Mensch infolge eines Autounfalls verletzt wurden, wenden Sie sich bitte an die Anwälte von Wilson Kehoe Winingham. Ein Anwalt für Autounfälle in Indianapolis von WKW kann Ihnen helfen, die Entschädigung zu erhalten, die Sie verdienen. Rufen Sie 317.920.6400 an oder füllen Sie ein Online-Kontaktformular für eine kostenlose, unverbindliche Fallbewertung aus.