Articles

zotavuje se ze zranění při autonehodě

aktualizováno 23. května 2020 / Auto nehody / Sociální podíl

cars-on-road

dopravní nehoda může být traumatická, psychicky i fyzicky. Léčení může být dlouhý proces, ale čím dříve začnete, tím rychleji se začnete cítit lépe. Vaše chování během několika dní po nehodě může nastavit tón pro zbytek vašeho zotavení. Pokud se o sebe nestaráte, může to znamenat delší dobu zotavení.

Tipy pro zotavení z dopravní nehody

zvažte následující tipy pro uzdravení po dopravní nehodě.

řiďte se pokyny svého lékaře

zranění při autonehodě se mohou pohybovat od několika modřin po whiplash až po extrémní vnitřní poškození. Pokud jste v autonehodě, měli byste navštívit lékaře ke kontrole nahoru, i když si myslíte, že jste v pořádku. Lékař může zajistit, že nemáte otřes mozku nebo žádné neviditelné vnitřní zranění. Věnujte pozornost diagnóze svého lékaře a postupujte podle jejich pokynů. Ujistěte se, že si objednáte prohlídku, aby lékař mohl posoudit váš pokrok.

Získejte dostatek odpočinku

odpočinek na lůžku je důležitý po špatném zranění. Vaše tělo potřebuje další energii k uzdravení a spánek vám pomůže vytvořit tuto energii. Dodržujte doporučení svého lékaře, kolik odpočinku byste měli užívat.

použijte led

pokud máte otok nebo bolest bezprostředně po nehodě, ošetření ledem jim může pomoci zmírnit oba. Nepoužívejte led přímo-vždy jej zabalte do hadříku. Pokud je oblast, kterou poleva, příliš chladná, zabalte led do jiného hadříku. Námraza zranění by neměla být bolestivá. Nenechávejte LED zapnutý déle než 20 minut najednou.

později použijte teplo

LED je vhodný pro řešení okamžitých příznaků zranění. Poté, když začnete rehabilitovat zraněné svaly, teplo pomáhá uvolnit je, aby fungovaly lépe. Podobně jako u ledu by tepelné ošetření nikdy nemělo být bolestivé nebo způsobit popáleniny. Aplikujte teplo po dobu 20 minut najednou.

Stretch

jemné strečink je skvělý způsob, jak rehabilitovat vaše tělo, jakmile skončíte s lůžkovou částí vašeho léčení. Nedělejte hned obtížné nebo pokročilé úseky. Vaše tělo může být tužší, než jste zvyklí, a měli byste poslouchat, jak se cítíte, abyste zjistili, jaká intenzita úseku je správná. Přes protahování v této fázi může zranit vaše již citlivé svaly, což znamená více bolesti a delší dobu hojení.

protáhněte se třikrát denně a proveďte tři opakování každého úseku po dobu 30 sekund. Uvolněte se, pokud se úsek stane bolestivým. Požádejte svého lékaře o radu, jaký druh úseků vám bude nejvíce užitečný.

zůstaňte hydratovaní

dehydratace je snadný způsob, jak prodloužit dobu, po kterou se vaše tělo uzdraví. Ve většině případů potřebujete během hojení více vody než obvykle. Udržujte láhev s vodou po boku, abyste mohli často hydratovat. Vaše tělo potřebuje vodu, aby se účinně uzdravilo.

obraťte se na auto nehoda právník dnes

pokud jste vy nebo milovaný člověk byl zraněn v důsledku dopravní nehody, jste vyzváni, aby se obrátit na advokáty Wilson Kehoe Winingham. Indianapolis Auto nehoda právník z WKW vám může pomoci získat náhradu, kterou si zasloužíte. Volejte 317.920.6400 nebo vyplňte online kontaktní formulář pro bezplatné, nezávazné vyhodnocení případu.